白湯

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インディバアロマサロンモンレーヴです。

私たちの身体は約６０％は水分です。

でも、体の中の水分が不足してしまうと、全身の細胞でエネルギーが作りづらくなり代謝が悪くなったり、体内の老廃物が排出されにくくなり、疲れやすくなります。

でも、どれぐらいの水分が目安？

だいたい、体重の３０分の１くらいの水を飲むとよいみたいです。

白湯にしていただくと、身体も温まり、まろやかな飲み口になります。

朝起きた時、入浴の前後、夜寝る前。

白湯を飲んで身体を元気にしませんか？