インド料理

ブログのご訪問ありがとうございます。
インディバアロマサロンの内田です。
今日はインディバ講習へ。
相モデルで施術の確認をします。
インディバ後、ガッツリと食べてしまった(ｰｰ;)
インド料理「BINDU」へ。
ところで。
ナンとごはんだったら。
どちらの方がダイエット向きだと思いますか？
ナン100g 262kcal
ごはん100g 168kcal
ごはん？と思いますが、100グラムって子供用お茶碗くらいの量。実際は180gくらいです。さらにカレーと食べるとサラッと喉越しがよく、食後に小腹が空くことも。
ナンは。手でちぎりながらゆっくりと食べる上、バターやチーズ入りの場合腹持ちがよいので、間食もしなくてすみます。
とは、いえ😭
帰りは運動のため、サロンまで歩いて帰りました。
ゴルフショップがチラホラあり、ちょっと覗いたり。
お天気も良くて気持ちヨカッタですよ😊